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はじめてのアナ骨！
「アナトミック骨盤ヨガ」に参加しましたが、それはそれは疲れました。
「骨盤ヨガ」の名前のとおり、骨盤まわりを集中的にトレーニング。私のゆるゆるな下っ腹で恥骨を引き上げるのはとても難しく、つらい運動でした。
そんな私にも丁寧にゆっくり教えてくださり、一つひとつの動作やポーズの意味を説明してくださったので、心から納得できるヨガタイムを過ごすことができました。
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肩甲骨ヨガでスッキリ
知らず知らずのうちに猫背になってしまい、自分の呼吸が浅くなっていることに気付かずに生活していました。
今回「肩甲骨ヨガ」で意識的に肩甲骨を動かすことで、首の張り、肩こり、片頭痛が解消され、上半身全体がスッキリしました。
次回のヨガも楽しみにしています。 -
パーソナルヨガレッスン！
2020年3月頃から、首、肩こり、腰痛など様々なところが不調となり
整形外科、整体、マッサージなど治療を行いましたが
一向に改善されませんでした。
色々ネットで調べていたらGORISAN-D-YOGAを見つけ
ダメ元でヨガをしてみようと思ったのが最初です
9月に体験から始めましたが、ヨガの正しいポージングの方法や、
なぜ体調不良になっているかについての詳しい説明等
きめ細やかに一から説明していただきました。
また、体に関する悩みの相談にも真摯にやさしく
応えていてくださり、心身ともにリラックスできる時間となりました。
最初は、ぶり返しもあり体調がすぐれない時もありましたが
続けることで、徐々に体調が良くなってきている事を実感でき
楽しくヨガに向き合うことができつつあります。
今後もしんどい時あると思いますが
身体の変化しっかり感じながらGORISAN-D-YOGAを
続けていきたいと思います
（トリーナーのとしさんは、めっちゃ気さくな、ぐっさん似で〜す）