11月27日（水）

• ゆるヨガ 10:00~11:30

(ヨガをはじめてする人はこのヨガから）

• プラーナヨガ　13:00~14:00

（呼吸に合わせて動くヨガ）

• アナトミック骨盤ヨガ　14:30~16:30

（腰痛・妊活・キツイけど様々な事に効果あり）

・11月28日

・朝ヨガ　9:00~11:00

(朝からヨガをすると身体・脳・精神が安定します）

アクティブな一日を過ごせます。