月に一度岡山県赤磐市のｍａｙｕＲａスタジオで

GORISAN-D-YOGAのTOSHILOWが一日ヨガをします。

次の日は朝ヨガもします。

興味があれば来て下さい。

＊1月11日（土）

レッスンメニュー　

＊3レッスンまとめて受講　　￥１００００

＊ゆるヨガ　10:00~11:30　￥３８００

ストレッチ効果の高いヨガ

健康寿命につながるヨガです。

＊プラーナヨガ　13:00~14:00　￥３３００

呼吸に合わせて動いていくヨガです。

結構ハードなヨガなので初心者はしんどいかも．．．

燃焼系です！

＊アナトミック骨盤ヨガ　14:30~16:30 ￥４４００

キツイけど腰痛・美尻・妊活・に効くヨガです。

色々なスポーツのパフォーマンスにも役立ちます。

＊1月12日（日）

＊朝ヨガ　9:00~11:00

朝からヨガをする事で身体・脳・内臓機能までが

活性化されて気持ちいい一日が過ごせます。